Полезно

Полезно

За нас най-важен е балансът. Затова не залитаме към крайности в диетите, но и не сме фенове на прекалената разточителност. Тук ще откриете полезна информация как да подобрите хранитлените си навици, кои храни е добре да присъстват в менюто ви, как да съчетаете хранене и спорт и дори идеи за вечерно кино забавление.

На фокус

Пари, но е супер храна. Що е то?

Копривата, освен че е полезна, може и да се панира

Хем диетата ефикасна, хем халбата празна

Или как да помогнем на любимия да отслабне без да се отказва (изцяло) от бирата

Да вземеш решението да свалиш някое и друго килце обикновено означава да си готов да жертваш...

5 сутрешни навика за страхотна фигура

И даже не се иска спазване на строга диета

Отслабването започва от... сутринта. За сваляне на килограми,...

Как да храним детето балансирано и здравословно?

Като родител, хранителните нужди на бебчето или малкото ти дете са приоритет. Храната, която...

Искаш да живееш дълго? Хапвай и пийвай повече

Кафе, вино и физическа активност ни помагат да живеем до 100

Ако пазиш диета и не пиеш, за да живееш по-дълго, то имаме добри...

Какво да не ядеш на празен стомах?

Важно е не само да ядеш добра храна, но и...

Коя трева е с повече Омега-3 от сьомгата?

За „фораджинга“, тученицата и други любопитки разказват Бояна Рачева и Борис Тасев от Amuse Bouche

Знаеш ли, че има трева с повече полезни Омега-3 мастни киселини от сьомгата? А че в друга...

Как храната прави борбата?

Храненето в спорта е точно толкова важно, колкото и усилието в тренировките

Големият български борец Боян Радев е казал „Храната прави борбата“. И е прав. Няма как да...

Какво е матча и защо е новата здравословна мания?

Традиционната напитка от Япония е обожавана на Запад

Последните няколко години зеленото е много модерен цвят, особено...

Тайните на следпразничното отслабване

Не трудно отново да влезем във форма

Новата година настъпи със страшна сила и е време да започнем да изпълняваме обещанията тип „...

Виж кои 7 храни те държат сит по-дълго

Яж повече от тях и си спести похапванията между основните хранения

Най-много излишни калории поемаме от хапването между трите основни хранения за деня. Докато...

Какво да хапнеш за лекота в корема?

5 храни, които помагат след прекаляване с храна

Познато ли ти е чувството на тежест в корема след обилно хапване? И сигурно искаш възможно...

Защо Телците трябва да ядат на тъмно, а Везните- сами (Част 1)

Отдавна сме подхванали темата за звездите и храната. Не, нямаме предвид звездните ни интервюта...

Диета по Коледа? Защо не?

Пет изпитани трика хем да хапваме, хем да не развалим формата

Идват празници и времето на тежки трапези с роднини и приятели. По традиция голямото ядене...

5 изпитани заместителя на сутрешното кафе

Започни деня със студен душ, вместо с кофеин

Можеш ли да отвориш очи, ако не усетиш пленителната миризма на прясно кафе? А изпитваш ли...

Готви с нулеви отпадъци

С тези три продукта можеш да използваш всичко и да не изхвърляш нищо

Никой не обича да изхвърля храна, но понякога ни се налага. Ако ти...

Храна за планина през зимата

Какво да сложим в раницата, ако сме на ски или преход?

Настъпва любимото време на скиорите и почитателите на зимния планински туризъм. Независимо...

4 храни за пълноценно възстановяване след тренировка

Тренираш редовно, но не виждаш резултати? Чувстваш се уморен, а не зареден? Проблемът може...

Знаеш ли какво е бридиране в готвенето?

Чувстваш ли се изгубен в превода на новите кулинарни термини? Знаеш ли какво е поширане,...

Ако имаш високо кръвно, хапвай...

5 храни, които ще те накарат да се чувстваш по-добре

Днес много хора страдат от високо кръвно налягане. Стресът,...

Що е то бърз метаболизъм и как да го постигнем

Как да помогнем на организма си да изразходва, а не да складира мазнини

Честичко обвиняваме метаболизма си за проблемите ни с килограмите:...

Регулирай кръвната си захар с тези 3 храни

Виж какво трябва да хапваш по-често, за да имаш енергия през целия ден

Не си сигурен дали имаш проблеми с кръвната захар?...

Къде се крие магията на спанака?

Той дава сила, витамини и минерали

Днешната ни тема е вълшебният спанак. Тази любима храна наистина може да даде на всеки...

Наистина ли ядеш пицата с нож и вилица? Спри!

5 кулинарни гряха в Италия

Повечето хора ядат пицата с нож и вилица, а спагетите с лъжица. Но не и италианците. За тях...

А къде да аранжираме панерчето с хляб?

Правилно разположените допълнителни съдове показват стила на домакинята

Дойде време за последната тема от нашия месец за правилно и красиво подреждане на масата....

Трикове за отслабване без диета

Седем изпитани подхода с реален резултат

Много хора искат да свалят някой и друг килограм. Но много са и тези, които нямат волята,...

Коя е подходящата диета през зимата?

И в студените месеци може да се слабее без да е за сметка на енергията

Както много пъти сме казвали, диетата е постоянен процес Не е добра идея да се подложим на...

Какво е лангюр и защо да си го правиш?

Гайдарят на Валя Балканска Петър Янев разкрива тайната на дълголетието на родопчаните

Петър Янев е един от най-известните гайдари в България. И не само у нас – от 25 години той...

Как да намалим захарта с помощта на Джейми Оливър?

Няколко лесни за следване съвета

Нали не сте забравили, че този месец главен герой в „Знам да ям“ е Джейми Оливър. Вярно, че...

Има ли диета без глад?

Консумацията на определени храни ще ни втали без да сме непрекъснато гладни

Има хора, които трудно спазват диета, защото не могат да превъзмогнат чувството на глад....

3 важни вещества, които не си набавяме с храната

Дефицит на желязо, витамини D и B12 са едни от най-често срещаните

Има много нутриенти, от които се нуждаем, за да работи организмът...

6 психо трика за сваляне на килограми

Отслабването започва от главата

Много хора решават, че ще отслабнат като започнат да гладуват. И не им се получава. Защото...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.