Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Вкусно

Вкусно

Всеки може да започне да приготвя вкусна храна и да усвои нови умения. Необходими са желание, въображение и идеите, които ще споделяме тук.

На фокус

Някои го предпочитат на супа

Говорим за пастата и пестото, цвеклото и авокадото.

Две страхотни и лесни рецепти за туршии

Приготвят се супер бързо и са готови след няколко дни

Да скрием зелениите в…сандвича

Неустоим сандвич на грил (въпреки полезните зелени неща в него)

Чудиш се как да накараш дребните да ядат зелени неща, а те упорито...

Изкусно гриловани зеленчуци в 5 стъпки

На пръв поглед изглежда, че да приготвиш зеленчуци на грил е лесно

На пръв поглед изглежда, че да приготвиш зеленчуци на грил е лесно, но трябва да знаеш, че и...

Три вкусни трика с микровълнова

Хрупкав бекон, поширани яйца и здравословен чипс

Често микровълновата фурна се ползва за бързо претопляне на храната. Но с нейна помощ можеш...

Зелена пица с босилек за свежо пролетно настроение

Тази пица е наслада за очите и здравословно удоволствие за тялото

Топлото време някак си естествено ни предразполага към по-лека и свежа храна. Понякога в...

Да сготвим зелено

Пет рецепти с несправедливо пренебрегваните „треви“ и подправки

В „Знам да ям“ често сме възхвалявали кулинарните качества на „зелените“ продукти. Основно...

Хайде да заменим корите на лазанята с тиквички

Опитай тази лесна витаминозна рецепта, подходяща за всякакви диети

Много хора се мръщят на броколи и спанак и като цяло май не обичат...

Италиански козунак за нашенски Великден

Рецепта за неустоимо пухкаво Панетоне

Козунакът е символ на Великден. Поне по нашите земи. А в Италия го...

Рецепта за нестандартна агнешка супа

Билки вместо застройка – съвсем нов, свеж вкус

Всички си мислим, че можем да направим агнешка супа. А знаеш ли, че ако подходиш...

Можеш ли да направиш бургер без хляб?

Три варианта как да замениш питката, за да имаш по-тънка талия

Обожаваш бургери, но идва лято и точно сега не е ОК да прекаляваш с хляба, нали? В такъв...

И вълкът сит, и агнето цяло

Как да сготвим вкусна храна, без да губим от полезните ѝ качества?

При готвенето запазването на хранителните качества е също толкова важно, колкото и...

Особености на плодово-зеленчуковото размразяване

Размразяването на храната е важна част от готвенето. Правилните действия след изваждането на...

Разкошни вегетариански кюфтенца

Виж нашите 3 предложения за здравословни и засищащи кюфтенца без месо

Не сме срещали човек, който да не обича кюфтета. Без значение от...

Романтична вечеря за незабравим 8-ми март

Господа, не е трудно да накарате дамата си да се почувства специална

В последно време ни е тръгнало да даваме романтични идеи. Почнахме с един...

Страхотната бисквитена торта е здравословна

Любимата ни рецепта с функционали бисквити и цедено мляко

Във Facebook...

Незабележимо постна мусака

Запазваме невероятния традиционния вкус със соева кайма и постна заливка

Тъкмо свършиха коледните пости и започнаха великденските. И въпреки...

Перфектното решение за бързо и вкусно ястие е...

Рецептите ни с кус-кус

Готвенето е удоволствие, но често нямаме време (а и желание) да му...

Три супер полезни и лесни рецепти на пара

Пиле, зеленчуци и трик за стар хляб

Готвенето на пара е супер здравословно и не отнема много усилия. За...

Романтично здравословно меню за Свети Валентин

Виж нашето предложение за лесна вечеря, която няма да те задържи в кухнята дълго

Независимо дали празнуваш Свети Валентин или Трифон Зарезан, или...

Сипи ми розето в…десерта!

Две леки пролетни рецепти за още по-сладко розе

Има хора, които само чакат да стане малко по-топло и слагат бутилката розе в хладилника. Други (...

Различна супа топчета за студеното време

С много зеленчуци и страхотни кюфтенца

За нас българите супа топчета е класика, която свързваме с времето на „Балкантурист“. Може би и...

Касеролата е ключът към бързи, вкусни и здравословни ястия

Вегетарианска и месна рецепти, които ще те изненадат

Понякога нямаме време да сътворим кулинарен шедьовър. Иска ни се да нарежем няколко продукта...

Готова или домашна храна?

Всъщност днес ще си говорим за времето със семейството. Точно така – как да имаме повече време за близките си.

Не бързайте да заемате крайни позиции „За” или „Против”. Днес няма да противопоставяме домашно...

Сосове за разкош

4 лесни и бързи рецепти за сосове, които да разнообразят менюто ти

Дори и най-обичаните рецепти имат нужда от малко освежаване. А какъв по-лесен начин да го...

Бързо кисело зеле по корейски и нашенски

Няма да те караме да откриеш десетте разлики, а ще ти предложим две лесни и интересни рецепти за хапване на зеле

Киселото зеле у нас е сезонен деликатес, който се приготвя около месец, но с тези две...

Пет бавни рецепти с невероятен резултат

Свинско, домати на фурна и пиле със зеленчуци ще впечатлят всички около масата

Вече ви разказахме...

Хитът в закуските: смути в купичка

Как да си направиш бързо страхотно вкусна и здравословна закуска

Не веднъж сме препоръчвали смутито като важна част от...

Джоланчето обича да му е влажно

След четири часа във фурната, месото ще пада от кокала

Много обичаме зимата. И не защото е мрачно и студено, а защото е сезонът на червеното винце и на...

Двойно пушена супа за пълна зимна наслада

Рецепта за кремообразно изкушение от гауда и броколи

За борба със зимния студ сме ти приготвили вдъхновено от Северна...

Виенска кифла, каничка кафе и…

… рецепта за страхотен шницел и други кулинарни изкушения от Виена

Виена е един от най-вкусните градове в Европа. Там храната е изкуство и днес ще ти...

Как да подготвим коледната маса за 90 минути?

Напълно възможно е да не убивате целия ден в готвене

За много хора Коледа е най-хубавото време от годината. И има защо – романтиката на елхата,...

Чаша топлина в зимните вечери

Две рецепти как да си направим домашно греяно вино

За много от нас греяното вино се е превърнало в любима зимна традиция. Дори и хората, които не...

Денят, в който шаранът е цар на животните

Три лесни и вкусни Никулденски рецепти

Не знаем дали от жаба става принцеса, но от риба цар на трапезата, може да се получи. Е,...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.