С подкрепата на

Информираният избор е пътят към здравословното хранене

рецепти

Стани известен – стани автор в „Знам да ям“

Изпрати ни твоя авторска рецепта със снимка и ще я публикуваме и споделим на страницата ни

„Човек се научава да готви, за да не слугува на рецептите. Най-...

Страшно вкусни лакомства за Хелоуин

Призрачен шоколад, неустоими бонбони с фурми и зловещо вкусен фъдж ще те направят любимия съсед

Хелоуин или Вси Светии е част от новите ни традиции и още един повод да се веселим с...

Хапни си шоколад без вина

3 нискокалорични шоколадови десерта

Веществата в черния шоколад допринасят за ускоряване на метаболизма и намаляват кортизола в...

Новата ти любима рецепта е за…хумус

Търсиш си лесна и вкусна рецепта за нещо богато на протеин, но бедно на калории? А може би...

3 салати за полезна късна вечеря

Хитри идеи за похапване за „нощните птици“

„Не вечеряй след 19 ч.!“ Това е неспирният рефрен на диетолозите и едно от 10-те златни...

Да подправим мръвките интернационално

8 световноизвестни сухи маринати за месо

Днес сме ти подготвили няколко от световно известните сухи маринати за месо и упътвания как...

Пухкавите бъркани яйца обичат тих огън

Няколко тънкости и 3 рецепти

На пръв поглед бърканите яйца са едно от най-лесните за приготвяне хапвания за закуска, обяд...

Три лесни ниско въглехидратни десерта

Лятото е към своя край, а с него и изобилието на свежи и сочни плодове. Есенният вятър някак...

Две рецепти за вечеря за 20 минути

На никой не му се стои един час в кухнята, след като се е прибрал от работа, за да приготвя...

3 рецепти за домашна лютеница от бабините тефтери

Има ли по-вкусно нещо в нашето детство от прясно изпечена филия хляб, намазана с домашна...

Три гурме рецепти със смокини

Предястие, екзотично основно и неустоим десерт с плода на боговете

Още най-прекрасната от всички царици – Клеопатра, е предпочитала смокините пред други...

Касеролата е ключът към бързи, вкусни и здравословни ястия

Вегетарианска и месна рецепти, които ще те изненадат

Понякога нямаме време да сътворим кулинарен шедьовър. Иска ни се да нарежем няколко продукта...

Три рецепти: за червено, зелено и бяло гаспачо

Испанската супа е еликсир за всяко време

Гаспачото, прочутото испанско ястие, с право е в челните места по популярност на студените...

Изпий една диня

Три рецепти за летни динени изкушения

Като кажем лято и се сещаме за сочни, ароматни и добре охладени парчета диня. Но днес ти...

Свежи и лесни рецепти за десерти със сезонни плодове

Мислиш ли си за нещо сладичко? Но искаш да е вкусно и да не развали диетата ти? Или поне не...

Три страхотни рецепти за хрупкави и вкусни крекери

Със семена, домати и шоколад – всички са лесни и здравословни

Крекерите са супер здравословни и може да се хапват на закуска или като междинно хранене за...

3 лесни, вкусни и здравословни рецепти за хапване, когато сме на път

Когато се отправяш на дълъг път с кола, неизбежно в един момент пред теб изниква въпросът: „...

Три рецепти за чудесни сръбски разядки

Мезетата на западните ни съседи заслужават само аплодисменти

Кой не обича сръбската кухня? Предлагаме ти три чудесни рецепти за типични сръбски мезета,...

Как да се отървем от целулита и подутия корем?

Съветите на нутрициониста Надя Петрова как да сме прекрасни на плажа и три страхотни рецепти с чия

Надя Петрова е нутриционист, завършила е канадското училище по натурално хранене CSNN, има...

Рецепти: от една сьомга три ястия

Котлет или филе от сьомга струват 17-22 лева килограм. И от тях можеш да приготвиш само едно...

4 здравословни газирани напитки за лятото

Можеш да се поглезиш през лятото с вкусни и здравословни газирани напитки, които ще помогнат...

Новата здравословна мания: Протеинови палачинки

Най-обичаме ароматът на палачинки рано сутрин. Няма нещо, което да ни събуди по-бързо от...

И в къщи можеш да си направиш стек за $500

Полезни съвети и рецепта за отлежала пържола

Представяш ли си, че за един телешки стек може да ти поискат 500 долара. И това да е средна...

Лесни и здравословни рецепти с авокадо

Авокадото с право се счита за супер храна. Много специалисти го препоръчват като ежедневна...

Крехък октопод може да стане и за 20 минути

После го прави каквото искаш – на салата или на скара

Приготвянето на крехък, сочен и ароматен октопод е едно от най-големите предизвикателства за...

Три рецепти с черни миди

Задушени, на фурна с ориз и панирани

Мидите са една от супер храните на лятото. Те са полезни, защото съдържат много витамини и...

Солени рецепти с ягоди? Защо не!

Ягодите са невероятен десерт и от тях стават супер вкусни смутита. Но. Предлагаме ти да...

Няколко тайни за тиквичките

Освен вкусен, този зеленчук се оказва и неочаквано полезен

Кой не обича нежния вкус на тиквичките? Но освен че са много вкусни както пържени, така и...

Домашен шоколад за 15 минути

И е евтин и здравословен

Обичаме шоколад. Ама много го обичаме и затова, когато ни се дояде, си го приготвяме вкъщи....

Бързи рецепти с боб

Всяка от тях ще ви отнеме по-малко време, отколкото очаквате

Бобът е едно от първите неща, за които се сещаме, когато говорим за националната ни кухня. Е...

Мъфин срещу къпкейк

Каква е разликата между двете любими кексчета?

За много хора мъфин и къпкейк са синоними. Или ще ви кажат, че едното може да се украси, а...

Рецепти за неочаквани гости

Тристепенно меню, с което няма да губите време в кухнята

На всеки може да му дойдат неочаквани гости. И за да не се излагаме, започваме да се чудим...

Pages