Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

Три хранителни оръжия срещу пролетна умора

Енергизиращ чай, закуска от цвекло и много плодове

Седим и се чудим на птичките и пчеличките откъде извадиха толкова енергия и как не ги лови...

Знаете ли как да подредите масата?

В „Знам да ям“ март ще бъде месец на правилата за подредба и подбор на прибори и съдове

На пръв поглед отговорът на този въпрос е очеваден. Всеки знае как да подреди масата. Или...

Как да намалим захарта с помощта на Джейми Оливър?

Няколко лесни за следване съвета

Нали не сте забравили, че този месец главен герой в „Знам да ям“ е Джейми Оливър. Вярно, че...

Съветите на Джейми Оливър за здравословен живот

И как ги прилагаме в „Знам да ям“

Продължаваме...

Любимите ни кулинарни филми

Седем заглавия, които могат да вдъхновят всеки да започне да готви

Днес ще си говорим за магии. По-точно за съчетаването на две от любимите ни вълшебства –...

Коя е подходящата диета през зимата?

И в студените месеци може да се слабее без да е за сметка на енергията

Както много пъти сме казвали, диетата е постоянен процес Не е добра идея да се подложим на...

Яж без да броиш калориите

Пет храни, с които диетата е по-лесна

Една от най-големите трудности при спазването на диета е чувството за глад. Тогава човек...

Храна за планина през зимата

Какво да сложим в раницата, ако сме на ски или преход?

Настъпва любимото време на скиорите и почитателите на зимния планински туризъм. Независимо...

Правим готвенето лесно

Новогодишната дегустация на „Знам да ям“

Краят на 2016 година е съвсем близо и е време да се обърнем назад и да оценим какво „...

Трикове за отслабване без диета

Седем изпитани подхода с реален резултат

Много хора искат да свалят някой и друг килограм. Но много са и тези, които нямат волята,...

Има ли диета без глад?

Консумацията на определени храни ще ни втали без да сме непрекъснато гладни

Има хора, които трудно спазват диета, защото не могат да превъзмогнат чувството на глад....

Преборете стомашния вирус с храна

Точният избор на менюто при неразположения помага за бързото им преодоляване

На всеки се случва да го хване някой подъл стомашен вирус. Тъй като тези неприятници са...

Зеленчуци кой не яде?

България и Румъния са на последните места в ЕС по консумация на пресни плодове и зеленчуци

Оказва се, че в България 59% от хората над 15 години не консумират редовно...

Защо французите не дебелеят?

Наблюденията на един американец за храненето във Франция

Ех, Франция… Какво ли да кажем първо за нея? Дали да е Айфеловата кула? Не, изтъркано е....

Как храната прави борбата?

Храненето в спорта е точно толкова важно, колкото и усилието в тренировките

Големият български борец Боян Радев е казал „Храната прави борбата“. И е прав. Няма как да...

Диета за ум

Пет храни, които помагат да мислиш по-добре

След отпуската се стремим да влезем във форма във всеки аспект. Искаме да свалим излишните...

Как да отслабнем след отпуската?

Пет кратки съвета как диетата да е по-ефективна

Нормално е по време на отпуска човек да качи някой и друг килограм. Все пак това е времето в...

Диетите на четири супермодела

Как се хранят някои от най-красивите жени?

Питали ли сте се как красавиците от кориците на списанията поддържат перфектната си фигура?...

Практични идеи за преодоляване на злоядство

Хранителните джуджета, раци и риби на Kaufland България

Както вече сме писали в „Знам да ям“, най-лесно е да накараме детето да яде здравословно...

Внимание! Очаква се нашествие на кулинарни нинджи!

Учениците от 1 до 4 клас на 8 училища в България ще бъдат посветени в тайните на кулинарното...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.