Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

И телефонът помага на диетата

5 приложения, с които по-лесно ще влезеш във форма

Храна за планина през зимата

Какво да сложим в раницата, ако сме на ски или преход?

Настъпва любимото време на скиорите и почитателите на зимния планински туризъм. Независимо...

Тайните на следпразничното отслабване

Не трудно отново да влезем във форма

Новата година настъпи със страшна сила и е време да започнем да изпълняваме обещанията тип „...

Правим готвенето лесно

Новогодишната дегустация на „Знам да ям“

Краят на 2016 година е съвсем близо и е време да се обърнем назад и да оценим какво „...

Трикове за отслабване без диета

Седем изпитани подхода с реален резултат

Много хора искат да свалят някой и друг килограм. Но много са и тези, които нямат волята,...

Диета по Коледа? Защо не?

Пет изпитани трика хем да хапваме, хем да не развалим формата

Идват празници и времето на тежки трапези с роднини и приятели. По традиция голямото ядене...

Как храната гони грипа?

Изпитани рецепти за имуностимуланти, приготвени в кухнята

„Зима еееееее“, пее народният творец. В това няма нищо лошо, както и във виещия някъде...

Има ли диета без глад?

Консумацията на определени храни ще ни втали без да сме непрекъснато гладни

Има хора, които трудно спазват диета, защото не могат да превъзмогнат чувството на глад....

Преборете стомашния вирус с храна

Точният избор на менюто при неразположения помага за бързото им преодоляване

На всеки се случва да го хване някой подъл стомашен вирус. Тъй като тези неприятници са...

Зеленчуци кой не яде?

България и Румъния са на последните места в ЕС по консумация на пресни плодове и зеленчуци

Оказва се, че в България 59% от хората над 15 години не консумират редовно...

Хранене по време на пости

Какво да добавим в менюто, за да сме сити и да спазим канона?

Наближава големият Коледен пост, който продължава от 15 ноември до 24 декември. През това...

Защо французите не дебелеят?

Наблюденията на един американец за храненето във Франция

Ех, Франция… Какво ли да кажем първо за нея? Дали да е Айфеловата кула? Не, изтъркано е....

Как храната прави борбата?

Храненето в спорта е точно толкова важно, колкото и усилието в тренировките

Големият български борец Боян Радев е казал „Храната прави борбата“. И е прав. Няма как да...

Да опазим кухнята чиста

Няколко изпитани в практиката идеи за готвене с по-малко цапане

Всеки се е сблъсквал последствията от интензивно готвене – разхвърляни мръсни чинии и купи,...

Диета за ум

Пет храни, които помагат да мислиш по-добре

След отпуската се стремим да влезем във форма във всеки аспект. Искаме да свалим излишните...

Как да отслабнем след отпуската?

Пет кратки съвета как диетата да е по-ефективна

Нормално е по време на отпуска човек да качи някой и друг килограм. Все пак това е времето в...

Диетите на четири супермодела

Как се хранят някои от най-красивите жени?

Питали ли сте се как красавиците от кориците на списанията поддържат перфектната си фигура?...

Практични идеи за преодоляване на злоядство

Хранителните джуджета, раци и риби на Kaufland България

Както вече сме писали в „Знам да ям“, най-лесно е да накараме детето да яде здравословно...

Внимание! Очаква се нашествие на кулинарни нинджи!

Учениците от 1 до 4 клас на 8 училища в България ще бъдат посветени в тайните на кулинарното...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.