Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

Ути Бъчваров: Храната е нашето бързо бягство от стреса

Разговор за лова, готвенето и как да приготвим дребен дивеч

Днес наш специален гост е първият телевизионен готвач в България Ути Бъчваров. Специално за...

Наистина ли ядеш пицата с нож и вилица? Спри!

5 кулинарни гряха в Италия

Повечето хора ядат пицата с нож и вилица, а спагетите с лъжица. Но не и италианците. За тях...

7 храни за вътрешен баланс, вдъхновени от йога учителите

Йогата е супер популярна сред хората, които държат на здравословния начин на живот и искат...

10 храни, които понижават стреса

Чувстваш ли раздразнение и напрежение? Ако не искаш да ти развалят почивката, не бързай да...

Как да се отървем от целулита и подутия корем?

Съветите на нутрициониста Надя Петрова как да сме прекрасни на плажа и три страхотни рецепти с чия

Надя Петрова е нутриционист, завършила е канадското училище по натурално хранене CSNN, има...

Пречисти се с лятната ни диета

Лятото е идеален момент да загубиш някое и друго излишно килограмче, особено с изобилието и...

Лесно е да имаш тънка талия и след 30-те

Какво да съдържа диетата ти, за да си в перфектна форма

Много учени твърдят, че колкото повече години прибавяме към възрастта си, толкова повече...

Новата здравословна мания: Протеинови палачинки

Най-обичаме ароматът на палачинки рано сутрин. Няма нещо, което да ни събуди по-бързо от...

Трябва да слушаме телата си

Любимите рецепти на Гери Турийска и Ясен Козев и принципите им за здравословно хранене

Гери Турийска и Ясен Козев са едно от най-музикалните семейства в България. Тя е автор на...

Пет от най-полезните закуски

В „Знам да ям“ вече сме казвали, че...

Как ръката определя диетата?

Сигурен метод да прецениш от коя храна колко да сложиш в чинията

Запознай се с лесен и ефективен метод за определяне на размера на порцията и съдържанието на...

Коя трева е с повече Омега-3 от сьомгата?

За „фораджинга“, тученицата и други любопитки разказват Бояна Рачева и Борис Тасев от Amuse Bouche

Знаеш ли, че има трева с повече полезни Омега-3 мастни киселини от сьомгата? А че в друга...

Как да храним детето балансирано и здравословно?

Като родител, хранителните нужди на бебчето или малкото ти дете са приоритет. Храната, която...

Как да изчистим отровите от организма?

С плодове, с вода, „сух глад“ или с хлорен диоксид – диетологът Огнян Симеонов дава идеи за детоксикация

Огнян Симеонов е завършил НСА в София и е специализирал е диетология в Harokopio University...

Брашно може да се направи и от боб, и от водорасли

Според Вили Каймаканова безглутеновото хранене предпазва от болести

Велислава Каймаканова-Ножарова е сред най-известните модни фотографи в България. Снимала е...

Какво си причиняваме когато пропуснем хранене?

Нашето тяло, този сложен и добре координиран механизъм, се нуждае постоянно от „гориво” за...

Диета не е лишаване от храна, а начин на хранене

За Ива Екимова най-важни са умереното количество и прясната храна

От кога се интересувате от здравословно хранене и какво провокира този интерес?...

3 убийствено вкусни рецепти за балансирана вечеря

Да се храниш балансирано е фантастичен начин да постигнеш страхотна фигура и да се отървеш...

Може ли храната да лекува?

Според д-р Рада Алексиева за всяка ситуация си има диета

Д-р Рада Алексиева е завършила Колеж по практична хомеопатия и Медицински колеж с...

5 здравословни храни за закуска + 3 рецепти

Хапването сутрин е здравословен навик и най-добър приятел на диетата ти. Според проучвания,...

5 прости правила как да се храниш през лятото

Повече течности и по-малко калории са ключът към добрата форма

Има как без строга диета да не качиш килограми през летните месеци. За това ще ти помогнат...

6 вечерни навика, от които качваме килограми

Късно хапване и недоспиване са врагове на добрата фигура

Спортуваш и спазваш диети, но не сваляш килограми? Причините за това могат да са в няколко...

Любимата ми рецепта не е арменска

За Хилда Казасян здравословната диета е начин на живот

От кога се интересувате от здравословно хранене и какво провокира този интерес?...

Кофеинова митология

Кои са най-популярните митове за кафето и отговарят ли на истината?

Кафето е една от най-популярните напитки в света. Тя ободрява, повишава работоспособността,...

Може ли Луната да помогне да отслабнем?

Лунната диета налага ограничения, но има страхотен ефект

Според някои диетолози фазите на Луната ни помагат да отслабнем, защото небесното светило...

Пет книги за кулинари

Или нашите любими заглавия

Вече ви разказахме кои са любимите ни...

Красивата фигура е възможна без глад и лишения

Финалистката от MasterChef Eлена Петрелийска разкрива тайните си за здравословно хранене

Елена Петрелийска стана известна през 2015 г. с впечатляващото си представяне в първия сезон...

10 храни за плоско коремче

Какво да добавиш към диетата си, за да изглеждаш перфектно?

Без значение от сезона, плоското коремче си е цел номер едно за всеки, особено за дамите. За...

Забавни трикове за боядисване на яйца

Превърнете подготовката за Великден в занимание за цялото семейство

Днес ще ви дадем идеи как боядисването на Великденските яйца да стане забавление за цялото...

А къде да аранжираме панерчето с хляб?

Правилно разположените допълнителни съдове показват стила на домакинята

Дойде време за последната тема от нашия месец за правилно и красиво подреждане на масата....

Вилицата е отляво на чинията, а лъжицата отдясно

И още няколко полезни съвета как да блеснете с перфектно подредена маса

Къде да сложа тази чинийка? А виличката за десерт правилно ли е обърната? Коя чаша беше най-...

Чашата за бяло вино трябва да е деликатна

Представяме ви основните чаши за бяло, шампанско и розе

Пиенето на вино не е лесна работа. Искат се познания и подходяща чаша. Така напитката ще ни...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.