Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Бавно готвене за добро здраве

Колкото по-дълго се приготвя една храна, толкова по-полезна е тя

Златни правила за храненето от Петър Дънов

Шест интересни и лесни за спазване съвета от Учителя

Учителят Петър Дънов добре е познавал хармонията между тялото и душата, а храненето заема...

5 здравословни храни за закуска + 3 рецепти

Хапването сутрин е здравословен навик и най-добър приятел на диетата ти. Според проучвания,...

5 прости правила как да се храниш през лятото

Повече течности и по-малко калории са ключът към добрата форма

Има как без строга диета да не качиш килограми през летните месеци. За това ще ти помогнат...

6 вечерни навика, от които качваме килограми

Късно хапване и недоспиване са врагове на добрата фигура

Спортуваш и спазваш диети, но не сваляш килограми? Причините за това могат да са в няколко...

Любимата ми рецепта не е арменска

За Хилда Казасян здравословната диета е начин на живот

От кога се интересувате от здравословно хранене и какво провокира този интерес?...

Къде се крие магията на спанака?

Пролетният зеленчук дава сила, витамини и минерали

Днешната ни тема е вълшебният спанак. Тази любима пролетна храна наистина може да даде на...

Кофеинова митология

Кои са най-популярните митове за кафето и отговарят ли на истината?

Кафето е една от най-популярните напитки в света. Тя ободрява, повишава работоспособността,...

Може ли Луната да помогне да отслабнем?

Лунната диета налага ограничения, но има страхотен ефект

Според някои диетолози фазите на Луната ни помагат да отслабнем, защото небесното светило...

Пет причини да закусваш всяка сутрин

Ако се опрем на хилядолетната китайска мъдрост, закуската е единственото ядене през деня,...

Пари, но е супер храна. Що е то?

Копривата освен че е полезна, може и да се панира

Много хора се питат „Коя храна е най-полезна?“. Според нас отговорът на този въпрос е лесен...

Десет златни правила, за топ лятна форма

… и една строга диета

Има десет златни правила при храненето, които ако спазваш, ще си в топ форма за лятото и ще...

Пет книги за кулинари

Или нашите любими заглавия

Вече ви разказахме кои са любимите ни...

Красивата фигура е възможна без глад и лишения

Финалистката от MasterChef Eлена Петрелийска разкрива тайните си за здравословно хранене

Елена Петрелийска стана известна през 2015 г. с впечатляващото си представяне в първия сезон...

5 вкусни смути рецепти за сваляне на излишни килограми

Всички полезни вещества за тялото ти могат да бъдат събрани в една чаша, която да ти дава...

Яж, за да си весел

Доброто настроение се постига по много начини: със спорт, занимание с любимо хоби, срещи с...

10 храни за плоско коремче

Какво да добавиш към диетата си, за да изглеждаш перфектно?

Без значение от сезона, плоското коремче си е цел номер едно за всеки, особено за дамите. За...

Наистина ли се слабее с пости?

Какво показа личният опит на почитател на месото?

Тази година си направих личен експеримент и реших да постя. Основната цел беше да сваля...

Пет трика да не ни е тежко по Великден

Салати и движение, за да не развалим диетата

Великден ще ни изкушава с...

Забавни трикове за боядисване на яйца

Превърнете подготовката за Великден в занимание за цялото семейство

Днес ще ви дадем идеи как боядисването на Великденските яйца да стане забавление за цялото...

А къде да аранжираме панерчето с хляб?

Правилно разположените допълнителни съдове показват стила на домакинята

Дойде време за последната тема от нашия месец за правилно и красиво подреждане на масата....

Вилицата е отляво на чинията, а лъжицата отдясно

И още няколко полезни съвета как да блеснете с перфектно подредена маса

Къде да сложа тази чинийка? А виличката за десерт правилно ли е обърната? Коя чаша беше най-...

Чашата за бяло вино трябва да е деликатна

Представяме ви основните чаши за бяло, шампанско и розе

Пиенето на вино не е лесна работа. Искат се познания и подходяща чаша. Така напитката ще ни...

Три хранителни оръжия срещу пролетна умора

Енергизиращ чай, закуска от цвекло и много плодове

Седим и се чудим на птичките и пчеличките откъде извадиха толкова енергия и как не ги лови...

Знаете ли как да подредите масата?

В „Знам да ям“ март ще бъде месец на правилата за подредба и подбор на прибори и съдове

На пръв поглед отговорът на този въпрос е очеваден. Всеки знае как да подреди масата. Или...

Как да намалим захарта с помощта на Джейми Оливър?

Няколко лесни за следване съвета

Нали не сте забравили, че този месец главен герой в „Знам да ям“ е Джейми Оливър. Вярно, че...

Трифон + Вальо = ВНЛ

Хитрости за съчетаване на празниците на виното и любовта

Има една особена категория люде, които си губят времето в безсмислени спорове. Например...

Съветите на Джейми Оливър за здравословен живот

И как ги прилагаме в „Знам да ям“

Продължаваме...

Любимите ни кулинарни филми

Седем заглавия, които могат да вдъхновят всеки да започне да готви

Днес ще си говорим за магии. По-точно за съчетаването на две от любимите ни вълшебства –...

Коя е подходящата диета през зимата?

И в студените месеци може да се слабее без да е за сметка на енергията

Както много пъти сме казвали, диетата е постоянен процес Не е добра идея да се подложим на...

Яж без да броиш калориите

Пет храни, с които диетата е по-лесна

Една от най-големите трудности при спазването на диета е чувството за глад. Тогава човек...

Топ 10 на храните с витамин С

И защо е важно да са в менюто ни?

В сезона на грипа търсим всякакви методи за предпазване и засилване на имунитета си....

Храна за планина през зимата

Какво да сложим в раницата, ако сме на ски или преход?

Настъпва любимото време на скиорите и почитателите на зимния планински туризъм. Независимо...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.