Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

От какво имаме нужда, когато ни се яде хляб или шоколад?

Въглехидрати дебнат отвсякъде, но можеш лесно да ги победиш

Случвало ли ти се е да видиш снимка на храна или да усетиш вкусна...

Що е то бърз метаболизъм и как да го постигнем

Как да помогнем на организма си да изразходва, а не да складира мазнини

Честичко обвиняваме метаболизма си за проблемите ни с килограмите:...

5 сутрешни навика за страхотна фигура

И даже не се иска спазване на строга диета

Отслабването започва от... сутринта. За сваляне на килограми,...

Яли, пили и …бърз детокс за три дни

С тази лесна пречистваща тялото и ума диета няма да пиеш само сокове, а ще ядеш

След коледните и новогодишни празници (ще пропуснем да споменем...

Яж, за да пораснеш

Или как да се храним, за да качим маса

Много хора искат да изглеждат големи като Планината от „Игра на...

Люси Дренски: Трябва да минимизираме до оптимума, не до минимума

Едно интервю за въздушната йога и постоянството

Людмил Дренски е електроинженер, който е учил богословие и е имал...

Виж кои 7 храни те държат сит по-дълго

Яж повече от тях и си спести похапванията между основните хранения

Най-много излишни калории поемаме от хапването между трите основни хранения за деня. Докато...

Елисавета Белобрадова: Ако сме добри с децата си, няма правила

Жената зад maikomila.bg за родителството, храненето и манга филмите

Елисавета Белобрадова, известна и като Letiashtata Kozzila Erato, е сред най-популярните...

Любимите ни кулинарни филми II

Много индийски подправки, гръцка любов и френска класа

В началото на годината ти разказахме...

Боян Петров заменя консервите с изсушени смутита

Алпинистът разработва солено барче и често си представя гювеч, когато се храни в планината

През септември любимият ни алпинист Боян Петров изкачи десетия си...

Всяка нужда иска своето смути

Как да дадем на организма си това, от което има нужда в една чаша

Може би се чудиш дали да си купиш блендер или ако...

Елдата: твой верен съюзник в борбата с килограмите

Защо елдата е идеална за моно диета + вкусна рецепта за постна салата

Елдата, още позната на рускоговорящите като гречка, е перфектна за...

Денят на майката в НВИМ: здравословно хранене, ателиета и игри

В събота за първи път тази година отпразнувахме Деня на майката в Националния военноисторически...

Наталия Кобилкина: Мъжете имат нужда от щастливи жени

Романтичен разговор за храната и интимността

Храната или любовта? Секси ли е, когато един мъж готви? Как да направим жената до себе си...

Хем диетата ефикасна, хем халбата празна

Или как да помогнем на любимия да отслабне без да се отказва (изцяло) от бирата

Да вземеш решението да свалиш някое и друго килце обикновено означава да си готов да жертваш...

Децата трябва да избират храната си, насърчавани от родителите

Жената зад блоговете Lamartinia & Parentland за кулинарната философия

От дълго време се любуваме на снимките на Мария Илиева, смеем се и пътуваме с личния ѝ блог ...

Скъпо ли е да си веган?

Блогърът Георги Челебиев разказва за образования избор и безкрайното шоколадово брауни

Докато чакахме да се опече шоколадовото брауни (рецептата можеш да намериш под интервюто), с...

Храни за перфектна кожа

С правилно хранене пестиш от козметика

Колко харчиш за козметика, за да запазиш кожата си здрава и красива? Ужасно е дори като си...

Кои комбинации от храни не са ОК?

И кои са полезните алтернативи?

Някои от често срещаните вкусни комбинации от храни в ежедневието ни за жалост могат да се...

Защо Телците трябва да ядат на тъмно, а Везните- сами (Част 1)

Отдавна сме подхванали темата за звездите и храната. Не, нямаме предвид звездните ни интервюта...

Шеф Токев: Човек трябва да пробва от всичко, за да не съжалява

Какво е „покето“ и за какво може да се ползва стара врата от Петърч?

Много можем да напишем за Андре Токев. Все пак той е единственият носител на Global...

4 храни за пълноценно възстановяване след тренировка

Тренираш редовно, но не виждаш резултати? Чувстваш се уморен, а не зареден? Проблемът може...

Впечатляващо интервю с Белослава - Част 1

Коя е любимата диета на певицата и къде намира вдъхновение?

Срещаме се с Белослава в дъждовен ден в ресторанта ѝ Ателие, където е топло и уютно. И...

Впечатляващо интервю с Белослава - Част 2

Повече за даващия егоизъм и бъдещата ѝ готварска книга

След като...

Кои са горещите тенденции в храненето?

Според влиятелни кулинарни блогъри

В момента има над два милиона блогъри, чиито фокус са храната и готвенето. Много от тях са...

Как да ядем по-малко без да гладуваме?

Няколко трика, с които да залъжем глада ти

Нека започнем с уточнението, че глад и апетит са две различни неща. Гладът е физическата...

Знаеш ли какво е бридиране в готвенето?

Чувстваш ли се изгубен в превода на новите кулинарни термини? Знаеш ли какво е поширане,...

Какво да не ядеш на празен стомах?

Важно е не само да ядеш добра храна, но и...

Какво да хапнеш за лекота в корема?

5 храни, които помагат след прекаляване с храна

Познато ли ти е чувството на тежест в корема след обилно хапване? И сигурно искаш възможно...

Не се разсейвай, а хапни за по-добра концентрация

След дълга отпуска не е лесно да се концентрираш. А и за съжаление, не съществува вълшебно...

Рестартирай диетата си след отпуската

5 стъпки за безболезнено връщане на хранителните навици

Когато сме на почивка се отдаваме на блаженства, опитваме нови храни и спираме на броим...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.