Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Бавно готвене за добро здраве

Колкото по-дълго се приготвя една храна, толкова по-полезна е тя

Ути Бъчваров: Храната е нашето бързо бягство от стреса

Разговор за лова, готвенето и как да приготвим дребен дивеч

Днес наш специален гост е първият телевизионен готвач в България Ути Бъчваров. Специално за...

За повече енергия, намали захарта

И още 4 причини да ограничиш консумацията ѝ

Факт е, че захарта дава много енергия, но това е енергия, която бързо идва и бързо си отива...

Наистина ли ядеш пицата с нож и вилица? Спри!

5 кулинарни гряха в Италия

Повечето хора ядат пицата с нож и вилица, а спагетите с лъжица. Но не и италианците. За тях...

7 храни за вътрешен баланс, вдъхновени от йога учителите

Йогата е супер популярна сред хората, които държат на здравословния начин на живот и искат...

С 6 хранения на ден можеш да се отървеш от биреното коремче

Знаем, че все повече мъже обръщат внимание на това как изглеждат и искат да се отърват от...

И телефонът помага на диетата

5 приложения, с които по-лесно ще влезеш във форма

Тъй като не се разделяме с телефона си, решихме да проверим дали тази джаджа може да ни...

Лятото ти казва: хапни…

А какво да не хапваш, виж надолу

Правилното хранене през лятото ти помага да си във форма и е супер важно за диетата ти. Ето...

10 храни, които понижават стреса

Чувстваш ли раздразнение и напрежение? Ако не искаш да ти развалят почивката, не бързай да...

Как да се отървем от целулита и подутия корем?

Съветите на нутрициониста Надя Петрова как да сме прекрасни на плажа и три страхотни рецепти с чия

Надя Петрова е нутриционист, завършила е канадското училище по натурално хранене CSNN, има...

Да запазим плодовете за зимата

През лятото събираме енергия и сили за зимата. Слънцето създава добро настроение и така се...

Пречисти се с лятната ни диета

Лятото е идеален момент да загубиш някое и друго излишно килограмче, особено с изобилието и...

Лесно е да имаш тънка талия и след 30-те

Какво да съдържа диетата ти, за да си в перфектна форма

Много учени твърдят, че колкото повече години прибавяме към възрастта си, толкова повече...

Новата здравословна мания: Протеинови палачинки

Най-обичаме ароматът на палачинки рано сутрин. Няма нещо, което да ни събуди по-бързо от...

Трябва да слушаме телата си

Любимите рецепти на Гери Турийска и Ясен Козев и принципите им за здравословно хранене

Гери Турийска и Ясен Козев са едно от най-музикалните семейства в България. Тя е автор на...

5 храни за перфектен тен

Лято е и всички искаме перфектен тен, но без да изгаряме. А за да постигнем и двата ефекта,...

Как с храната да сме красиви и здрави?

Полезни съвети как да се хранят дамите в различните възрасти

Жените се различават от мъжете не само по външен вид – разликата в обмяната на веществата на...

Пет от най-полезните закуски

В „Знам да ям“ вече сме казвали, че...

Как ръката определя диетата?

Сигурен метод да прецениш от коя храна колко да сложиш в чинията

Запознай се с лесен и ефективен метод за определяне на размера на порцията и съдържанието на...

Три рецепти за здравословни вкусотии, които всяко дете ще яде

Днес ще сме в помощ на родителите, които се затрудняват да накарат наследниците си да ядат...

Коя трева е с повече Омега-3 от сьомгата?

За „фораджинга“, тученицата и други любопитки разказват Бояна Рачева и Борис Тасев от Amuse Bouche

Знаеш ли, че има трева с повече полезни Омега-3 мастни киселини от сьомгата? А че в друга...

Топ 10 на храните за красива коса

„Никой скъп шампоан не може да замести балансираното хранене“, казва Сара Алисън

Здравата и красива коса се влияе много силно от хранителните продукти, които слагаш...

Хранителна енергетика

Какво да ядем за повече сила и енергия?

Как да храним детето балансирано и здравословно?

Като родител, хранителните нужди на бебчето или малкото ти дете са приоритет. Храната, която...

Как да изчистим отровите от организма?

С плодове, с вода, „сух глад“ или с хлорен диоксид – диетологът Огнян Симеонов дава идеи за детоксикация

Огнян Симеонов е завършил НСА в София и е специализирал е диетология в Harokopio University...

Брашно може да се направи и от боб, и от водорасли

Според Вили Каймаканова безглутеновото хранене предпазва от болести

Велислава Каймаканова-Ножарова е сред най-известните модни фотографи в България. Снимала е...

Какво си причиняваме когато пропуснем хранене?

Нашето тяло, този сложен и добре координиран механизъм, се нуждае постоянно от „гориво” за...

Диета не е лишаване от храна, а начин на хранене

За Ива Екимова най-важни са умереното количество и прясната храна

От кога се интересувате от здравословно хранене и какво провокира този интерес?...

Печени или сурови ядки са по-полезни?

И двата варианта имат своите предимства и недостатъци

Безспорно ядките са полезна храна. Те са богати на минерали – калций, калий, магнезий, цинк...

3 убийствено вкусни рецепти за балансирана вечеря

Да се храниш балансирано е фантастичен начин да постигнеш страхотна фигура и да се отървеш...

6 психо трика за сваляне на килограми

Отслабването започва от главата

Много хора решават, че ще отслабнат като започнат да гладуват. И не им се получава. Защото...

Здравословно хранене за деца през лятото

За възрастните лятото е очакване на отпуската и благородна завист към колегите, които са на...

Може ли храната да лекува?

Според д-р Рада Алексиева за всяка ситуация си има диета

Д-р Рада Алексиева е завършила Колеж по практична хомеопатия и Медицински колеж с...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.