Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

Всяко чудо за 30 дни

Какво представлява диетата Whole30 и заслужава ли си лишенията

Защо не трябва да се фокусираш върху диетата

Изненадахме ли те? Почакай да прочетеш и текста

Що е то бърз метаболизъм и как да го постигнем

Как да помогнем на организма си да изразходва, а не да складира мазнини

Честичко обвиняваме метаболизма си за проблемите ни с килограмите:...

5 сутрешни навика за страхотна фигура

И даже не се иска спазване на строга диета

Отслабването започва от... сутринта. За сваляне на килограми,...

Да прогоним токсините вкусно и лесно

Какво да хапваме, за да се пречистим отвътре

Днес ще си говорим за пречистване на тялото, но не с диети и...

Яли, пили и …бърз детокс за три дни

С тази лесна пречистваща тялото и ума диета няма да пиеш само сокове, а ще ядеш

След коледните и новогодишни празници (ще пропуснем да споменем...

Яж, за да пораснеш

Или как да се храним, за да качим маса

Много хора искат да изглеждат големи като Планината от „Игра на...

Вкусно отслабване с 1 200 калории на ден

Зимна диета с пет хранения на ден

Да, януари е. И да, лятото е далече, но за да си в топ форма за...

Люси Дренски: Трябва да минимизираме до оптимума, не до минимума

Едно интервю за въздушната йога и постоянството

Людмил Дренски е електроинженер, който е учил богословие и е имал...

Виж кои 7 храни те държат сит по-дълго

Яж повече от тях и си спести похапванията между основните хранения

Най-много излишни калории поемаме от хапването между трите основни хранения за деня. Докато...

Да похапнем според нуждите

Как да комбинираме различни храни, така че да дадем на организма всичко нужно?

Тялото ни се нуждае основно от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. За да...

Елисавета Белобрадова: Ако сме добри с децата си, няма правила

Жената зад maikomila.bg за родителството, храненето и манга филмите

Елисавета Белобрадова, известна и като Letiashtata Kozzila Erato, е сред най-популярните...

Любимите ни кулинарни филми II

Много индийски подправки, гръцка любов и френска класа

В началото на годината ти разказахме...

Този сезон стопи излишните килограми с …тиква

Тази диета е лесна като детска игра

Яркият оранжев цвят привлича вниманието ти всеки път на пазара. но...

5 любими храни за повече романтика

Афродизиаците от Южна Америка до Китай

Зима, камина, вино, нежност... Продължението е ясно. В студените...

Всяка нужда иска своето смути

Как да дадем на организма си това, от което има нужда в една чаша

Може би се чудиш дали да си купиш блендер или ако...

Елдата: твой верен съюзник в борбата с килограмите

Защо елдата е идеална за моно диета + вкусна рецепта за постна салата

Елдата, още позната на рускоговорящите като гречка, е перфектна за...

Денят на майката в НВИМ: здравословно хранене, ателиета и игри

В събота за първи път тази година отпразнувахме Деня на майката в Националния военноисторически...

Наталия Кобилкина: Мъжете имат нужда от щастливи жени

Романтичен разговор за храната и интимността

Храната или любовта? Секси ли е, когато един мъж готви? Как да направим жената до себе си...

5 изпитани заместителя на сутрешното кафе

Започни деня със студен душ, вместо с кофеин

Можеш ли да отвориш очи, ако не усетиш пленителната миризма на прясно кафе? А изпитваш ли...

3 причини да си направиш чай от джинджифил още сега

Джинджифилът е неизменна част от здравословния начин на живот. Той е не само приятен, дори леко...

Хем диетата ефикасна, хем халбата празна

Или как да помогнем на любимия да отслабне без да се отказва (изцяло) от бирата

Да вземеш решението да свалиш някое и друго килце обикновено означава да си готов да жертваш...

Как пилешката супа гони грипа?

Хранителен план за бързо оздравяване

Колкото и да се пазим, грипът ни настига и ни затваря за няколко дни вкъщи. Да, пиеш лекарства и...

Домашна аптека: имуностимуланти

Изкарай здрав и бодър зимата с тези три изпитани природни имуностимуланта

Ако често боледуваш в студените месеци на годината и пиеш шепи лекарства, опитай да вземеш...

Как да запазим полезните свойства на зеленчуците

Варени, печени или пържени – сготви ги правилно

Знаеш ли как да готвиш зеленчуци? А случвало ли ти се е накрая те да се окажат полусурови или...

Децата трябва да избират храната си, насърчавани от родителите

Жената зад блоговете Lamartinia & Parentland за кулинарната философия

От дълго време се любуваме на снимките на Мария Илиева, смеем се и пътуваме с личния ѝ блог ...

Нарязани на пръчици зеленчуци със 7 букви?

Батонет или конкасе? Виж отговора в част 2 на кулинарния ни речник

Помниш ли какво е бридиране в готвенето? Това е увиването на парче месо с бекон или сланина...

Скъпо ли е да си веган?

Блогърът Георги Челебиев разказва за образования избор и безкрайното шоколадово брауни

Докато чакахме да се опече шоколадовото брауни (рецептата можеш да намериш под интервюто), с...

Да подготвим косата за зимата с домашни маски

Студеното време изисква да обърнем по-специално внимание на кожата на скалпа и на косата ни...

Храни за перфектна кожа

С правилно хранене пестиш от козметика

Колко харчиш за козметика, за да запазиш кожата си здрава и красива? Ужасно е дори като си...

Кои комбинации от храни не са ОК?

И кои са полезните алтернативи?

Някои от често срещаните вкусни комбинации от храни в ежедневието ни за жалост могат да се...

Как да преборим с храна лошото настроение от есента?

Не е изненадващо, че храната, която избираме да ядем, се отразява на настроението ни....

Защо Телците трябва да ядат на тъмно, а Везните- сами (Част 1)

Отдавна сме подхванали темата за звездите и храната. Не, нямаме предвид звездните ни интервюта...

Шеф Токев: Човек трябва да пробва от всичко, за да не съжалява

Какво е „покето“ и за какво може да се ползва стара врата от Петърч?

Много можем да напишем за Андре Токев. Все пак той е единственият носител на Global...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.