Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Студеното време изисква да обърнем по-специално внимание на кожата на скалпа и на косата ни. Как да се предпазим от цъфтящите краища и сухата коса? Предлагаме ти четири лесни маски, които можеш да забъркаш още днес с продукти от хладилника си. А за пълна защита, хапвай и от храните, които помагат на косата да е здрава и красива.

Овлажняваща предпазваща маска

Тази рецепта е идеална за естествена коса, защото майонезата възстановява влажността и е особено полезна за къдрава коса. Авокадото е богато на витамин А и антиоксиданти, които предпазват, а бананите съдържат биотин, който заздравява краищата. Тази маска е и суперполезна, защото действа като слънцезащита-  да, слънцето е достатъчно силно да увреди косата и през зимата.

Продукти:

  • ¼ авокадо
  • ½ банан
  • 2-3 супени лъжици зехтин
  • 2-3 супени лъжици майонеза

Смеси всички съставки в блендер и разбъркай, докато не получиш еднородна смес. Разпредели по цялата дължина на косата, която трябва да е влажна. Увий в кърпа и остави да действа 15 минути. След това измий с шампоан и балсам както обикновено.

Маска за подредени коси

Най-досадното на зимната прическа са стърчащите коси след като махнем шапката. Ето защо имаме нужда от тази заглаждаща и заздравяваща маска, която успява да укроти дивите кичури. Авокадото връща влагата и подхранва с витамин Е, който прави косата блестяща и гладка. Зехтинът подхранва и предпазва косата от късане, а медът предпазва и скалпа. Ето какво ти трябва…

Продукти:

  • 1 Авокадо
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица мед

Разбъркай добре продуктите, за да получиш смес, лесна за нанасяне. Сложи върху суха коса и разреши с гребен, за да разнесеш равномерно. Прибери косата си в шапка за баня и увий в кърпа. Остави маската да действа около 30 минути, след което измий както обикновено. Маската е особено полезна, ако често използваш сешоар. Можеш да прилагаш веднъж седмично, за да получиш естествен блясък.

Успокояваща овлажняваща маска

В киселото мляко има антиоксиданти, витамини и протеини, които са полезни дори и когато не ги ядеш. Млякото подхранва косъма и помага да контролираш количеството излишна мазнина по скалпа и косата. В тази маска спокойно можеш да добавиш и банани за допълнително овлажняване или ягоди за намаляване на омазняването.

Продукти:

  • ½ чаша кисело мляко
  • 1 чаена лъжица ябълков оцет
  • 1 чаена лъжица мед

Смеси киселото мляко, оцета и меда в купичка. Нанеси получената смес по косата, започвайки от корените до краищата. Остави поне 15 минути и измий с топла вода.

Зимна маска за сух скалп

Студ навън и сухо и топло вътре не се отразява добре на скалпа. Тази маска помага да се намали сухотата и сърбежа предизвикан от температурните разлики като кафявата захар премахва мъртвите кожни клетки от скалпа.

Продукти:

  • 2 супени лъжици кафява захар
  • 1 супена лъжица зехтин

Смеси съставките в купичка. Нанеси върху скалпа и остави за 15-20 минути. Изплакни добре.

С тази добра подготовка зимата няма как да те изненада. А ако искаш вдъхновение и полезни съвети директно в пощата, абонирай се за "Знам да ям" още сега.

Вижте още

Как да изчистим отровите от организма?

С плодове, с вода, „сух глад“ или с хлорен диоксид – диетологът Огнян Симеонов дава идеи за детоксикация

Огнян Симеонов е завършил НСА в София и е специализирал е диетология в Harokopio University,

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.

Теми