Информираният избор е пътят към здравословното хранене

полезно

Да запазим полезните вещества в пресните картофки

Варени в тенджера, на пара или печени на фурна – през пролетта ги предпочитаме

Ура, дойде сезонът на пресните картофи! Повечето хора ги предпочитат пред старите, просто...

Новата здравословна мания: Протеинови палачинки

Най-обичаме ароматът на палачинки рано сутрин. Няма нещо, което да ни събуди по-бързо от...

Трябва да слушаме телата си

Любимите рецепти на Гери Турийска и Ясен Козев и принципите им за здравословно хранене

Гери Турийска и Ясен Козев са едно от най-музикалните семейства в България. Тя е автор на...

5 храни за перфектен тен

Лято е и всички искаме перфектен тен, но без да изгаряме. А за да постигнем и двата ефекта,...

Лесни и здравословни рецепти с авокадо

Авокадото с право се счита за супер храна. Много специалисти го препоръчват като ежедневна...

Как с храната да сме красиви и здрави?

Полезни съвети как да се хранят дамите в различните възрасти

Жените се различават от мъжете не само по външен вид – разликата в обмяната на веществата на...

С какво топ сладкарите заменят захарта?

Сладко-здравословен разговор с Ради Стамболов и Борислав Екзархов за децата, лакомствата и… суши

С какво да заменим захарта? И всъщност, необходимо ли е? А да даваме ли сладко на децата?...

Пет от най-полезните закуски

В „Знам да ям“ вече сме казвали, че...

Как ръката определя диетата?

Сигурен метод да прецениш от коя храна колко да сложиш в чинията

Запознай се с лесен и ефективен метод за определяне на размера на порцията и съдържанието на...

Три рецепти за здравословни вкусотии, които всяко дете ще яде

Днес ще сме в помощ на родителите, които се затрудняват да накарат наследниците си да ядат...

Коя трева е с повече Омега-3 от сьомгата?

За „фораджинга“, тученицата и други любопитки разказват Бояна Рачева и Борис Тасев от Amuse Bouche

Знаеш ли, че има трева с повече полезни Омега-3 мастни киселини от сьомгата? А че в друга...

Топ 10 на храните за красива коса

„Никой скъп шампоан не може да замести балансираното хранене“, казва Сара Алисън

Здравата и красива коса се влияе много силно от хранителните продукти, които слагаш...

Как да изчистим отровите от организма?

С плодове, с вода, „сух глад“ или с хлорен диоксид – диетологът Огнян Симеонов дава идеи за детоксикация

Огнян Симеонов е завършил НСА в София и е специализирал е диетология в Harokopio University...

Три полезни съвета за пазаруване

Здравословното хранене започва с правилния избор на продукти в магазина. Готвенето на...

Какво си причиняваме когато пропуснем хранене?

Нашето тяло, този сложен и добре координиран механизъм, се нуждае постоянно от „гориво” за...

Печени или сурови ядки са по-полезни?

И двата варианта имат своите предимства и недостатъци

Безспорно ядките са полезна храна. Те са богати на минерали – калций, калий, магнезий, цинк...

Може ли храната да лекува?

Според д-р Рада Алексиева за всяка ситуация си има диета

Д-р Рада Алексиева е завършила Колеж по практична хомеопатия и Медицински колеж с...

5 здравословни храни за закуска + 3 рецепти

Хапването сутрин е здравословен навик и най-добър приятел на диетата ти. Според проучвания,...

5 прости правила как да се храниш през лятото

Повече течности и по-малко калории са ключът към добрата форма

Има как без строга диета да не качиш килограми през летните месеци. За това ще ти помогнат...

Pages