Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Полезно

Полезно

Какво е здравословно хранене? Кои храни е добре да присъстват в менюто ни? Как да подобрим хранителните си навици?
Тук ще откриете отговорите на тези и много други въпроси.

На фокус

История на кулинарията Епизод 1: В началото бе печенето

Разбери как огънят ни е спасил от суровоядството.

Супер храни „Made in Bulgaria”

Замести киноата с просо, а спирулината с тученица

Полезните храни, които ти пречат да отслабнеш

Днес ще обърнем внимание на 5 конкретни храни, които не помагат на опитите ти да отслабнеш.

Имаме достъп до толкова много информация и толкова малко време да...

10 златни правила за топ лятна форма

… и една строга диета

Има десет златни правила при храненето, които ако спазваш, ще си в топ форма за лятото и ще...

Може ли Луната да помогне да отслабнем?

Лунната диета налага ограничения, но има страхотен ефект

Според някои диетолози фазите на Луната ни помагат да отслабнем, защото небесното светило...

5 здравословни храни за закуска + 3 рецепти

5 храни, които можеш да комбинираш за здравословна и балансирана закуска и, които ще помогнат на диетата ти

Хапването сутрин е здравословен навик и най-добър приятел на диетата ти. Според проучвания,...

Ако имаш високо кръвно, хапвай...

5 храни, които ще те накарат да се чувстваш по-добре

Днес много хора страдат от високо кръвно налягане. Стресът,...

Как с храната да сме красиви и здрави?

Полезни съвети как да се хранят дамите в различните възрасти

Жените се различават от мъжете не само по външен вид – разликата в обмяната на веществата на...

Хранителна енергетика

Какво да ядем за повече сила и енергия?

Нарязани на пръчици зеленчуци със 7 букви?

Батонет или конкасе? Виж отговора в част 2 на кулинарния ни речник

Помниш ли какво е бридиране в готвенето? Това е увиването на парче месо с бекон или сланина...

Великденски яйца с бои от твоята кухня

Тази година боядисай уникални яйца с напълно естествени оцветители

Напоследък вестниците ни предупреждават да внимаваме с всичко,...

Къде се крие магията на спанака?

Пролетният зеленчук дава сила, витамини и минерали

Днешната ни тема е вълшебният спанак. Тази любима пролетна храна наистина може да даде на...

Пари, но е супер храна. Що е то?

Копривата, освен че е полезна, може и да се панира

Много хора се питат „Коя храна е най-полезна?“. Според нас отговорът на този въпрос е лесен...

Топ 10 на храните за красива коса

„Никой скъп шампоан не може да замести балансираното хранене“, казва Сара Алисън

Здравата и красива коса се влияе много силно от хранителните продукти, които слагаш...

Да похапнем според нуждите

Как да комбинираме различни храни, така че да дадем на организма всичко нужно?

Тялото ни се нуждае основно от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. За да...

Защо е добра идея да постим (дори и да не сме религиозни)

Великденските пости са чудесен повод да подготвиш организма си за пролетта

Вече нямаме търпение да ядем козунаци и да шарим яйца. Но забравяме...

3 важни вещества, които не си набавяме с храната

Дефицит на желязо, витамини D и B12 са едни от най-често срещаните

Има много нутриенти, от които се нуждаем, за да работи организмът...

Как щипка лют пипер помага да отслабнем?

Вълшебната съставка капсаицин гори мазнини и ускорява метаболизма

Днес имаме добра новина за почитателите на лютата храна – любимият ви вкус подпомага...

Златни правила за храненето от Петър Дънов

Шест интересни и лесни за спазване съвета от Учителя

Учителят Петър Дънов добре е познавал хармонията между тялото и душата, а храненето заема...

Трифон + Вальо = ВНЛ

Хитрости за съчетаване на празниците на виното и любовта

Има една особена категория люде, които си губят времето в безсмислени спорове. Например...

5 любими храни за повече романтика

Афродизиаците от Южна Америка до Китай

Зима, камина, вино, нежност... Продължението е ясно. В студените...

5 причини да закусваш всяка сутрин

Нея трябва да изядем сами, обядът да разделим с приятелите си, а вечерята да дадем на враговете си

Ако се опрем на хилядолетната китайска мъдрост, закуската е единственото ядене през деня,...

Седем хитрости как да не дебелеем в офиса

С правилно хранене и движение ще можеш да си позволиш и торта, и бургер... понякога

Къде прекарваме най-много време? Не, не е вкъщи или в леглото....

Как храната гони грипа?

Изпитани рецепти за имуностимуланти, приготвени в кухнята

„Зима еееееее“, пее народният творец. В това няма нищо лошо, както и във виещия някъде...

Топ 10 на храните с витамин С

И защо е важно да са в менюто ни?

В сезона на грипа търсим всякакви методи за предпазване и засилване на имунитета си....

Вкусно отслабване с 1 200 калории на ден

Зимна диета с пет хранения на ден

Да, зима е. И да, лятото е далече, но за да си в топ форма за плажа...

Домашна аптека: имуностимуланти

Изкарай здрав и бодър зимата с тези три изпитани природни имуностимуланта

Ако често боледуваш в студените месеци на годината и пиеш шепи лекарства, опитай да вземеш...

Тайните на следпразничното отслабване

Не трудно отново да влезем във форма

Новата година настъпи със страшна сила и е време да започнем да изпълняваме обещанията тип „...

Знаеш ли кои са 7-те най-полезни храни за теб?

Ще ги намериш във всеки магазин и няма да се отразят на бюджета ти

Храните в този списък са доказани и обичани помощници в безкрайната...

Списък за (пазаруване за) дълголетие

Виж кои храни помагат на организма да се справи с предизвикателствата на времето

Колко дълго ще живееш е по-тясно свързано с начина на живот и храненето, отколкото с гените....

Една салата (без ракия) срещу главоболие

6 храни, които доказано помагат да се чувстваме по-добре

Никой не е застрахован от главоболие. Работата, висенето пред...

Как пилешката супа гони грипа?

Хранителен план за бързо оздравяване

Колкото и да се пазим, грипът ни настига и ни затваря за няколко дни вкъщи. Да, пиеш лекарства и...

Диета по Коледа? Защо не?

Пет изпитани трика хем да хапваме, хем да не развалим формата

Идват празници и времето на тежки трапези с роднини и приятели. По традиция голямото ядене...

Как да пазаруваме полезно

Виж нашите практични съвети, които да те улеснят в магазина

Пазаруването може да е трудна задача, дори и за много организиран...

Pages

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.