Информираният избор е пътят към здравословното хранене

отслабване

За математиката в храненето

Вместо числа ще смятаме стойности на енергия – колко сме приели с храната и колко сме изразходвали.

Изваждането е едно от двете основополагащи математически...

6 психо трика за сваляне на килограми

Отслабването започва от главата

Много хора решават, че ще отслабнат като започнат да гладуват. И не им се получава. Защото...

5 вкусни смути рецепти за сваляне на излишни килограми

Всички полезни вещества за тялото ти могат да бъдат събрани в една чаша, която да ти дава енергия и същевременно, да помага на диетата ти

Бързи и лесни за приготвяне, смутитата са новия полезен хит в борбата с излишните килограми. Те...

10 златни правила за топ лятна форма

… и една строга диета

Има десет златни правила при храненето, които ако спазваш, ще си в топ форма за лятото и ще...

Наистина ли се слабее с пости?

Какво показа личният опит на почитател на месото?

Тази година си направих личен експеримент и реших да постя. Основната цел беше да сваля...

Как да ядем по-малко без да гладуваме?

Няколко трика, с които да залъжем глада ти

Нека започнем с уточнението, че глад и апетит са две различни неща. Гладът е физическата...

Как щипка лют пипер помага да отслабнем?

Вълшебната съставка капсаицин гори мазнини и ускорява метаболизма

Днес имаме добра новина за почитателите на лютата храна – любимият ви вкус подпомага...

Рестартирай диетата си след отпуската

5 стъпки за безболезнено връщане на хранителните навици

Когато сме на почивка се отдаваме на блаженства, опитваме нови храни и спираме на броим...

Как да се отървем от целулита и подутия корем?

Съветите на нутрициониста Надя Петрова как да сме прекрасни на плажа и три страхотни рецепти с чия

Надя Петрова е нутриционист, завършила е канадското училище по натурално хранене CSNN, има...

Може ли храната да лекува?

Според д-р Рада Алексиева за всяка ситуация си има диета

Д-р Рада Алексиева е завършила Колеж по практична хомеопатия и Медицински колеж с...

Златни правила за храненето от Петър Дънов

Шест интересни и лесни за спазване съвета от Учителя

Учителят Петър Дънов добре е познавал хармонията между тялото и душата, а храненето заема...

6 вечерни навика, от които качваме килограми

Късно хапване и недоспиване са врагове на добрата фигура

Спортуваш и спазваш диети, но не сваляш килограми? Причините за това могат да са в няколко...

Може ли Луната да помогне да отслабнем?

Лунната диета налага ограничения, но има страхотен ефект

Според някои диетолози фазите на Луната ни помагат да отслабнем, защото небесното светило...

Красивата фигура е възможна без глад и лишения

Финалистката от MasterChef Eлена Петрелийска разкрива тайните си за здравословно хранене

Елена Петрелийска стана известна през 2015 г. с впечатляващото си представяне в първия сезон...

10 храни за плоско коремче

Какво да добавиш към диетата си, за да изглеждаш перфектно?

Без значение от сезона, плоското коремче си е цел номер едно за всеки, особено за дамите. За...

Трикове за отслабване без диета

Седем изпитани подхода с реален резултат

Много хора искат да свалят някой и друг килограм. Но много са и тези, които нямат волята,...

Как да отслабнем след отпуската?

Пет кратки съвета как диетата да е по-ефективна

Нормално е по време на отпуска човек да качи някой и друг килограм. Все пак това е времето в...