Информираният избор е пътят към здравословното хранене

Най-нови

Tри лесни рецепти, с които да се подкрепиш, докато гледаш мачовете

Остават броени дни до следващото Световно първенство по футбол.  Без значение кой отбор подкрепяш, има нещо, което обединява всички фенове. И не, нямаме предвид спортния дух, а масата, на която ще седнем за да гледаме шампионата. И за да се подготвим за едно по-вкусно преживяване, ти предлагаме три прекрасни рецепти. Тази година ще се проведе деветдесет и първото издание на Световната купа, а...

Какво представлява диетата Whole30 и заслужава ли си лишенията

Идва време за лято, плаж и …сваляне на онези няколко килограма, които все те мъчат. А интернет гъмжи от статии за диети, списъци с храни, които ще ти помогнат да стопиш коремчето и обещания за отслабване, ако се откажеш от „кликни тук, за да видиш коя храна те кара да пълнееш“. Е, днес ще ти разкажем за една диета, която не разчита на крайности, а има няколко прости правила. Няма да ядеш само...

Барбекюто не е само за пържоли, а и за десерти

На лятото най-му обичаме барбекюто. Разбира се, ако е съчетано с морски бриз или планинска прохлада и ромон на рекичка е още по-добре. Но и само в двора на къщата или на полянка, близо до града, пак е ОК. Още по-ОК е, ако барбекюто не е класиката бургери и пържоли, а е разнообразено с нещо нетрадиционно. Затова днес ти представяме вкусни идеи за плодове на грил, които ще изненадат всички. Диня на...

Изненадахме ли те? Почакай да прочетеш и текста

Ние от „Знам да ям“ вярваме, че здравословното хранене подобрява качеството на живот. Разбираме се отлично с хора, които имат интерес към полезните храни и вкусното готвене; хора, които искат да повишават хранителните си навици и култура. Затова и създадохме тази платформа – да сме им максимално полезни. Често говорим и за диети, не само като начин за отслабване, но и като начин на хранене. А...

Здравословно меню за Световното първенство по футбол

Tри лесни рецепти, с които да се подкрепиш, докато гледаш мачовете

Всяко чудо за 30 дни

Какво представлява диетата Whole30 и заслужава ли си лишенията

Плодовете са новите грил звезди

Барбекюто не е само за пържоли, а и за десерти

Защо не трябва да се фокусираш върху диетата

Изненадахме ли те? Почакай да прочетеш и текста

Най-нови

Tри лесни рецепти, с които да се подкрепиш, докато гледаш мачовете

Какво представлява диетата Whole30 и заслужава ли си лишенията

Барбекюто не е само за пържоли, а и за десерти

Изненадахме ли те? Почакай да прочетеш и текста

На фокус

Вместо да изхвърляш стария хляб, сготви го

Лесна рецепта за ароматни и крехки доматки с чесън и подправки

Искаш ли да се абонираш…

безплатно за:

  • 6 приятни текстчета седмично
    (рецепта, диета, съвет или промоция)
  • с 1 мейл в петък,

за да си ги четеш на спокойствие през уикенда.